ゴーヤチャンプルーで朝ごはん

ゴーヤチャンプルーで朝ごはん
この献立のポイント
今年初のゴーヤ買いました。まずはチャンプルーで。初物は良いですね。
みなさまご馳走様でした~
調理時間
40
段取りのコツ
きんぴらは作り置きです。
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ゴーヤチャンプルー♪苦くないです☆
ゴーヤチャンプルー♪苦くないです☆
by まみお✳
  • ゴーヤ
  • にんじん
  • 玉ねぎ
  • 豆腐(絹でも木綿で…
  • コンビーフ
  • 鰹節
  • 鶏がらスープの素
  • 白だし
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私のごぼうとニンジンのきんぴら
私のごぼうとニンジンのきんぴら
by まみお✳
  • ごぼう
  • にんじん
  • みりん
  • 醤油
  • 黒ゴマ
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めかぶ納豆にえごま油を
めかぶ納豆にえごま油を
by まみお✳
  • 納豆
  • パックめかぶ
  • 小葱
  • えごま油
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味噌汁にえごま油を入れるだけ~♪
味噌汁にえごま油を入れるだけ~♪
by にきけん
  • お好きな味噌汁
  • えごま油
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☸美味しい❤ご飯の炊き方☸
☸美味しい❤ご飯の炊き方☸
by +まみ+
  • 研いだお米
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ウルメいわし(グリル使用)
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
魚介 和風 朝ごはん