今朝の雨はすごかった(;´・ω・)お弁当

今朝の雨はすごかった(;´・ω・)お弁当
この献立のポイント
梅雨入りしたと言ってもから梅雨だったのに降るといったらスゴイ降り方(;´・ω・)の中。お弁当作り☆お弁当はカラフルに♡
調理時間
40
段取りのコツ
高野豆腐を戻しながら→こんにゃくを下茹でしながら→人参カレー焼き→青唐辛味噌を作ります☆
お味噌汁を作りながら→下茹でしたこんにゃくを炒めます☆
レンジでたらこそぼろを作りながら→高野豆腐を揚げます☆
お弁当箱に詰め込んで完成♡
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低糖質*高野豆腐の唐揚げ風
低糖質*高野豆腐の唐揚げ風
by ミセスおおから
  • 高野豆腐
  • ★人肌程度の湯
  • ★コンソメ顆粒
  • ☆卵(M)
  • ☆マヨネーズ
  • ☆塩胡椒
  • 揚げ用油
  • 全体およそ:糖質0…
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□こんにゃくのピリ辛ネギだれ炒め■
□こんにゃくのピリ辛ネギだれ炒め■
by hitkat
  • こんにゃく
  • ごま油
  • ピリ辛ネギだれ
  • 醤油、みりん
  • 長ネギ(みじん切り)
  • 豆板醤
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にんじんのカレー焼き
にんじんのカレー焼き
by NAGANO久留米
  • にんじん
  • ごま油
  • カレー粉
  • 醤油
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私の好きな辛味噌
私の好きな辛味噌
by tottokoc
  • 青唐辛子(長いタイ…
  • お好きな味噌
  • 砂糖
  • 味醂
  • サラダ油
  • 仕上げの胡麻油
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レンジで簡単♬ふんわ~りタラコそぼろ
レンジで簡単♬ふんわ~りタラコそぼろ
by runa10
  • たらこ
  • みりん
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16雑穀米&梅干し&前日からのひじき煮♡
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キャベツ・玉ネギ・昆布のお味噌汁♡
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
ごはんもの 和風 お弁当