今週のお弁当♡その1

今週のお弁当♡その1
この献立のポイント
むかごの冷凍まだあります( *´艸`)冷凍室をしめてましたから~♪洗って冷凍してるので便利です♪+旬のヤングコーンと♡
調理時間
40
段取りのコツ
前夜にヤングコーンのCUT・カリフラワー、椎茸をCUTしておく☆
朝は→五目豆を煮ながら→カリフラワー椎茸を蒸し炒める☆
鰆を焼きながら→ヤングコーンフリッターを揚げる☆
お味噌汁を作りお弁当箱に詰め込んで完成♪
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ヤングコーンのフリッター
ヤングコーンのフリッター
by kebeibiko
  • ヤングコーン
  • あれば、ヤングコー…
  • 強力粉(薄力粉)
  • 揚げ衣
  • ★卵
  • ★水
  • 揚げ油
  • 塩(岩塩)
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カリフラワーとしいたけのガーリック炒め
カリフラワーとしいたけのガーリック炒め
by ToToNoE
  • カリフラワー
  • しいたけ
  • にんにくみじんぎり
  • 塩コショウ
  • オリーブオイル(炒…
  • 粉チーズ(パルメザ…
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黒米入れて♪むかご御飯
黒米入れて♪むかご御飯
by 農婦mama
  • むかご
  • 白米
  • 黒米
  • 塩に替えて
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むかごの保存
むかごの保存
by chibita34
  • むかご
  • ジップロック
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鰆の塩焼き&プチトマト&梅干し♡
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五目豆ひじき煮♡常備菜の王道~☆
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大根・椎茸・昆布のお味噌汁♡
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
魚介 和風 お弁当