押し麦とキヌアのサラダ・鮪アボカドユッケ

押し麦とキヌアのサラダ・鮪アボカドユッケ
この献立のポイント
おつまみになるヘルシーなライスサラダと
鮪とアボカドのユッケで晩酌

調理時間
60
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押し麦とキヌアのアンチョビドレサラダ
押し麦とキヌアのアンチョビドレサラダ
by putimiko
  • 押し麦
  • キヌア
  • ツナ缶
  • 玉葱(みじん切り)
  • キュウリ
  • ◆アンチョビフィレ
  • ◆EVオリーブオイル
  • ◆レモン汁
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マグロとアボカドのユッケ
マグロとアボカドのユッケ
by すきやきんぐ
  • マグロ(赤身)
  • アボカド
  • 長ネギ
  • 白ごま
  • 雑魚
  • 焼肉のたれ
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*帆立バターだし醤油焼き *ズッキーニ・豚ロース・新じゃが・パプリカのグリル *さくらんぼ
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
ごはんもの 洋風 朝ごはん