たっぷり栄養☆鮭のみそマヨ焼き弁当

たっぷり栄養☆鮭のみそマヨ焼き弁当
この献立のポイント
鮭をメインに、卵、ほうれん草、タコなど高栄養の食材を組み合わせました♪
調理時間
30
段取りのコツ
タコは前夜から漬けておくと味が染みて美味しいです。野菜カットも前日準備しておくと翌朝調理がスムーズです。
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鮭☆みそマヨ焼き
鮭☆みそマヨ焼き
by 勇気凛りん岸田夕子
  • 甘塩鮭
  • マヨネーズ
  • 味噌
  • 万能ねぎみじん切り
  • しめじ
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簡単!おつまみにも*ニンニクたこきゅう
簡単!おつまみにも*ニンニクたこきゅう
by まこりんとペン子
  • きゅうり
  • 刺身用湯たこ
  • ★醤油
  • ★酢
  • ★ごま油
  • ★ニンニクチューブ
  • ★だしの素
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脱・炒め物♪ほうれん草と卵のサラダ
脱・炒め物♪ほうれん草と卵のサラダ
by moj
  • ほうれん草
  • ★中華だし・ごま油…
  • ★砂糖
  • ★コショウ・ゴマ
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簡単オニオンフライ☆お弁当やおつまみに♪
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by kaana57
  • 玉ねぎ
  • ☆天ぷら粉
  • ☆水
  • ☆醤油、粉チーズ
  • ☆塩胡椒
  • ☆味の素
  • 揚げ油
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
魚介 洋風 お弁当