タニタ食堂監修 作り置きレシピ 火曜日

タニタ食堂監修 作り置きレシピ 火曜日
この献立のポイント
「作り置きで翌日の調理がラクに時短できる」をコンセプトに開発された約500kcal塩分3g前後のタニタ監修の定食です。
調理時間
60
段取りのコツ
1定食あたり522kcal 塩分2.7g
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シーフードシチュー
シーフードシチュー
by タニタ×貝印
  • シーフードミックス
  • 玉ねぎ
  • にんじん
  • じゃがいも
  • ★バター
  • ★塩、こしょう
  • ★牛乳(冷たいまま)
  • ★小麦粉
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里芋のソテー
里芋のソテー
by タニタ×貝印
  • 里芋
  • しめじ
  • エリンギ
  • ベーコン
  • オリーブ油
  • 白ワイン
  • コンソメ(顆粒)
  • こしょう
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にんじんの煮物
にんじんの煮物
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キャベツとにんじんのコンソメスープ
キャベツとにんじんのコンソメスープ
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この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
魚介 洋風 晩ごはん