タニタ食堂監修 作り置きレシピ 水曜日

タニタ食堂監修 作り置きレシピ 水曜日
この献立のポイント
「作り置きで翌日の調理がラクに時短できる」をコンセプトに開発された約500kcal塩分3g前後のタニタ監修の定食です。
調理時間
60
段取りのコツ
1定食あたり509kcal 塩分2.9g
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シーフードグラタン
シーフードグラタン
by タニタ×貝印
  • シーフードシチュー…
  • パルメザンチーズ
  • パン粉
  • 乾燥パセリ
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じゃがいもとブロッコリーのサラダ
じゃがいもとブロッコリーのサラダ
by タニタ×貝印
  • じゃがいも
  • ブロッコリー
  • マヨネーズ カロリ…
  • カレー粉
  • 翌日のジャーマンポ…
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大豆もやしと豆腐の煮物
大豆もやしと豆腐の煮物
by タニタ×貝印
  • 大豆もやし
  • にんじん
  • 干ししいたけ
  • 木綿豆腐
  • めんつゆ
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にんじんと玉ねぎのすまし汁
にんじんと玉ねぎのすまし汁
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この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
魚介 洋風 晩ごはん