タニタ食堂監修 作り置きレシピ 土曜日

タニタ食堂監修 作り置きレシピ 土曜日
この献立のポイント
「作り置きで翌日の調理がラクに時短できる」をコンセプトに開発された約500kcal塩分3g前後のタニタ監修の定食です。
調理時間
60
段取りのコツ
1定食あたり526kcal 塩分2.9g
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松風焼き
松風焼き
by タニタ×貝印
  • 鶏ひき肉
  • 木綿豆腐
  • たまご
  • 醤油
  • 味噌
  • お麩
  • 砂糖
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きのこサラダ
きのこサラダ
by タニタ×貝印
  • えのきたけ
  • しめじ
  • 干ししいたけ
  • オリーブ油
  • にんにく
  • こしょう
  • ブロッコリー
  • カリフラワー
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ねぎとわかめのごま油炒め
ねぎとわかめのごま油炒め
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ごぼうとにんじんの味噌汁
ごぼうとにんじんの味噌汁
by タニタ×貝印
  • ごぼう
  • にんじん
  • だし汁
  • 味噌
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
鶏肉 和風 晩ごはん