カツオのゴマ焼き

カツオのゴマ焼き
この献立のポイント
メインの横にズッキーニがあるので、その右のガラスの器は、¨きゅうり¨とパプリカのクレソルサラダにしました。
調理時間
60
段取りのコツ
作るお料理のすべてのレシピを準備し、「切るもの」を書き出します。そのメモを見ながらとにかく「切る」。その後それぞれ仕上げます。
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残りの✿カツオ刺身・たたきで❀ゴマ焼き✿
残りの✿カツオ刺身・たたきで❀ゴマ焼き✿
by キョク
  • 鰹(カツオ)の刺身…
  • ◎生姜(摩り下ろし)
  • ◎本みりん
  • ◎醤油
  • サラダ油
  • 白すりゴマ
  • 大葉(有れば)
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栄養満点♪トマトと小松菜のツナドレサラダ
栄養満点♪トマトと小松菜のツナドレサラダ
by りめじゅママ
  • トマト
  • 小松菜
  • ツナ缶
  • ☆オリーブオイル
  • ☆しょうゆ
  • ☆レモン汁
  • ☆砂糖
  • ☆塩
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みそ炒め
みそ炒め
by ベリーA
  • 米ナス
  • にんじん
  • たまねぎ
  • ピーマン
  • ちくわ
  • ごま油
  • ★ 味噌
  • ★ 酒
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ズッキーニとパプリカのクレソルサラダ
ズッキーニとパプリカのクレソルサラダ
by ベリーA
  • ズッキーニ
  • 黄色パプリカ
  • プチトマト
  • オリーブオイル
  • クレージーソルト
  • ( 酢 )
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簡単過ぎ!?ズッキーニのポン酢炒め♪
簡単過ぎ!?ズッキーニのポン酢炒め♪
by りょーーーこ
  • ズッキーニ
  • ポン酢
  • オリーブオイル
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はんぺん入り卵焼き
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
魚介 和風 晩ごはん