夏バテ防止☆ニラじゃが弁当

夏バテ防止☆ニラじゃが弁当
この献立のポイント
ヘルシーなササミを使った唐揚げに、ビタミンたっぷりニラじゃが、さっぱりわかめ、バター風味の卵を組み合わせました♪
調理時間
50
段取りのコツ
ささみは前夜から下味をつけておくと味が染みて美味しいです。野菜カットも前日に済ませておくと当日準備がスムーズです。
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ウチの鉄板!鶏ささみのカリカリから揚げ
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by moj
  • 鶏肉ささみ(鶏胸肉…
  • ◎酒・しょうゆ(肉…
  • ◎にんにく・しょう…
  • ★天ぷら粉・パン粉
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夏バテ防止☆ニラとじゃがいもソテー
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by kaana57
  • ニラ
  • じゃがいも
  • 豚肉ミンチ
  • ☆酒
  • ☆醤油
  • ☆塩胡椒
  • オリーブオイル
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火を使わず♪わかめとキャベツのサラダ
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by kaana57
  • キャベツ
  • きゅうり
  • わかめ(乾燥)
  • ☆醤油、酢
  • ☆すりごま、胡麻油
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簡単☆マッシュルームの卵焼きバター風味
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by kaana57
  • マッシュルーム
  • ☆牛乳
  • ☆塩胡椒
  • バター(マーガリン…
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
鶏肉 和風 お弁当