« ガメコの献立 (2088)

暑い日はさっぱりヘルシーな夕食

ガメコ ガメコ
暑い日はさっぱりヘルシーな夕食
この献立のポイント
冷蔵庫の野菜を使いつつ本当にヘルシーで美味しい夕食になりました！
調理時間
約 40 分
Icon kondate recipe main
★ＴＨＥ　男の梅きゅうり★
★ＴＨＥ　男の梅きゅうり★
by ママんま
  • きゅうり
  • 塩(塩もみ用)
  • 梅干し
  • ●ほんだし(顆粒)
  • ●ごま油
  • ●酢
  • ●白ゴマ
  • ●かつおぶし
Icon kondate recipe side
*オクラとわかめの和え物*
*オクラとわかめの和え物*
by みっくママ
  • オクラ
  • 生わかめ
  • だし醤油(又は麺つ…
  • 花鰹
  • ※マヨネーズ・わさび
Icon kondate recipe side
豆乳冷奴の白だし仕立て
豆乳冷奴の白だし仕立て
by ガメコ
  • 絹こし豆腐(１５０…
  • ☆豆乳(無調整)
  • ☆白だし
  • お好みでトッピング
Icon kondate recipe side
おうち居酒屋☆トマトまるごと浅漬け
おうち居酒屋☆トマトまるごと浅漬け
by RIESMO
  • トマト
  • ＜漬け汁＞
  • 白だし
  • 水
  • 酢
  • はちみつ
  • オリーブ油(ｴｷｽ…
Icon kondate recipe side
♡赤紫蘇りんごジュース♡
♡赤紫蘇りんごジュース♡
by ガメコ
  • 赤紫蘇ジュース
  • りんごジュース
  • 各ジュースの割合は…
Icon kondate recipe side
アジフライ
献立ID： 160515 公開日： 2017/08/18
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
晩ごはん

もっと追加するには?