おからとコーンで鶏つくね 8/29

おからとコーンで鶏つくね 8/29
この献立のポイント
鶏団子おから入りふわり優しいお味。竹輪ししとう入り磯部が◎かぼちゃ酢橘が爽やかでゴーヤぷち②がいい法蓮草すぐ頼りたくなる
調理時間
30
段取りのコツ
8月もあと2日になりました。今年は残暑が厳しくなると言われているようですね。職場では夏風邪をひいてられる方も多いです。皆さんもお気を付け下さい。
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簡単!おからとコーンでボリューム鶏つくね
簡単!おからとコーンでボリューム鶏つくね
by Rachis
  • 鶏ひき肉
  • おから
  • 冷凍コーン
  • 塩こしょう
  • サラダ油(炒め用)
  • ☆みりん
  • ☆しょうゆ
  • ☆砂糖
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少ない油で*ししとうとちくわの磯辺揚げ
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by まこりんとペン子
  • ちくわ
  • ししとう
  • 小麦粉
  • 氷水
  • 青のり
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初秋に❁ゴーヤとかぼちゃのサラダ①
初秋に❁ゴーヤとかぼちゃのサラダ①
by 白いぐれーぷ
  • ゴーヤ
  • 南瓜
  • すだち
  • 生クリーム(あれば)
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簡単♪ ほうれん草ごま和え
簡単♪ ほうれん草ごま和え
by mielle
  • ほうれん草
  • 人参千切り(無くて…
  • ごま(白でも黒でも…
  • 砂糖
  • みりん
  • 醤油
  • すりごまを使う場合…
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
鶏肉 お弁当