水曜日は中華の日♪

水曜日は中華の日♪
この献立のポイント
中華はついつい自分のレシピに頼りがち。昨日はクック友さんのレシピお借りしました~組み合わせが上手くゆかずお肉、卵重なり;
調理時間
60
段取りのコツ
昨日は18時から作り始め19時には完成していました~
*もやし、ブロッコリーを茹でておく
*肩ロースに下味を付ける
*もやしサラダとスープを完成
*各タレを作っておく
*茄子をレンチン、豚肉を茹で盛りつける
*肩ロース&ブロの炒め物完成
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ダイエット♪なすの豚梅わさびソース
ダイエット♪なすの豚梅わさびソース
by まさたかまま
  • なす
  • 豚小間
  • 大葉
  • ☆醤油
  • ☆酒
  • ☆みりん
  • ☆わさび
  • ☆梅干し
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15分で簡単♪ 豚肩ロースの炒め物
15分で簡単♪ 豚肩ロースの炒め物
by mielle
  • 肩ロース(とんかつ…
  • しし唐(又はピーマ…
  • まぶし用片栗粉
  • 炒め用ごま油
  • <下味用調味料>
  • 醤油
  • にんにく(すりおろ…
  • <味付け用調味料>
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ブロッコリーとちくわと卵の中華風炒め
ブロッコリーとちくわと卵の中華風炒め
by まんまるまうちゃん
  • ブロッコリー
  • ちくわ
  • 生姜(みじん切り)
  • にんにく(みじん切…
  • 鶏がらスープの素(…
  • 醤油
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節約☆ちょっと本格☆もやしの中華サラダ
節約☆ちょっと本格☆もやしの中華サラダ
by Susie845
  • もやし
  • 水菜
  • ミニトマト
  • 冷凍コーン
  • ☆醤油
  • ☆黒酢
  • ☆砂糖
  • ☆ごま油
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オクラとえのきととろろ昆布のスープ
オクラとえのきととろろ昆布のスープ
by まんまるまうちゃん
  • オクラ
  • えのき
  • とろろ昆布
  • コンソメ(顆粒)
  • 塩、こしょう
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
豚肉 中華風 晩ごはん