もやしと小松菜のオイスターソース炒め夕食

もやしと小松菜のオイスターソース炒め夕食
この献立のポイント
フォルダインレシピで晩ごはんです。
調理時間
40
段取りのコツ
レバーの甘辛煮は空いた時間に作っておきました。
さつまいもをレンジにかけ、サラダを作る。オクラもレンジにかけておく。冷めたらミニトマトと合わせてサラダにする。もやしと小松菜のオイスターソース炒めを作る。味噌汁、納豆を用意して出来上がり♪
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もやしと小松菜のオイスターソース炒め
もやしと小松菜のオイスターソース炒め
by ジョリポン
  • もやし
  • 小松菜
  • 魚肉ソーセージ
  • ごま油
  • オイスターソース
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ひじきとさつま芋の粒マスタードマヨサラダ
ひじきとさつま芋の粒マスタードマヨサラダ
by miyuki12
  • さつま芋
  • ひじき
  • ごま油
  • ☆マヨネーズ
  • ☆水切りヨーグルト
  • ☆粒マスタード
  • ☆しょうゆ
  • ☆はちみつ
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鉄分補給☆鶏レバーの甘辛煮☆生姜風味
鉄分補給☆鶏レバーの甘辛煮☆生姜風味
by まんまるまうちゃん
  • 鶏レバー
  • 牛乳(下処理用)
  • 生姜(千切り)
  • ☆酒
  • ☆砂糖
  • ☆みりん
  • ☆醤油
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レンジだけ!ミニトマトとオクラのサラダ
レンジだけ!ミニトマトとオクラのサラダ
by けいこ317
  • オクラ
  • ミニトマト
  • ●白だしor濃縮め…
  • ●みりん
  • ごま(お好みで)
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納豆とわかめと胡瓜の酢醤油和え
納豆とわかめと胡瓜の酢醤油和え
by ☆Rokko☆
  • 納豆
  • わかめ
  • きゅうり
  • 調味料
  • 醤油
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ふんわりナスの味噌汁
ふんわりナスの味噌汁
by ガメコ
  • ナス
  • お好みの具(豆腐、…
  • だし汁
  • みそ
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プチトマト長持ち保存法
プチトマト長持ち保存法
by イシス女神
  • プチトマト
  • ジップロックコンテナ
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
晩ごはん