時短ヘルシー定食

時短ヘルシー定食
この献立のポイント
仕事が猛烈に忙しくなり久々の自炊。確実に美味しくヘルシーなものを選びました。すぐに出来るものだけなのもポイント♡
調理時間
20 分 以内
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ヘルシーなあっさり味の鮭のホイル焼き
ヘルシーなあっさり味の鮭のホイル焼き
by ♪チビひなた♪
  • 生鮭or塩鮭
  • 玉ねぎ
  • 人参
  • キャベツ
  • しめじ(えのき等他…
  • ※塩
  • ※黒胡椒
  • ※料理酒
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かぼちゃのミルク煮 簡単
かぼちゃのミルク煮 簡単
by ☆Rokko☆
  • かぼちゃ
  • 調味料
  • バター
  • 牛乳
  • 砂糖
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✿梅きゅうり納豆✿ 
✿梅きゅうり納豆✿ 
by rie-tin
  • 納豆
  • きゅうり
  • 梅干し
  •  付属のタレ
  • [トッピング]刻み…
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雑穀ご飯、しじみとワカメのお味噌汁
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
魚介 和風 晩ごはん