がっつり男子高校生弁当 ロールキャベツ

がっつり男子高校生弁当 ロールキャベツ
この献立のポイント
昨日、久しぶりに会った親戚の女の子(中3)が成長していて驚き(''◇'')ゞ 今週は牛肉で頑張るぞ~な献立
調理時間
20 分 以内
段取りのコツ
日曜日はお料理頑張る気分だったので(笑)
ローストビーフ・牛そぼろコーン・ロールキャベツ・ハンバーグタネ・コロッケやオムレツのタネ・茹で豚・煮豚を作りました。当分お弁当は時短で作れそうです。
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ダイエット♪赤身肉でローストビーフ
ダイエット♪赤身肉でローストビーフ
by まさたかまま
  • 牛肉赤身塊
  • クレージーソルト
  • お好みで 醤油
  • お好みで 山葵
  • オリーブオイル
  • お好みの野菜
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お弁当。卵焼き。ねぎ入り。
お弁当。卵焼き。ねぎ入り。
by イチゴ、イチゴ。
  • ◯卵(L)
  • ◯砂糖
  • ◯醤油
  • ◯だし(だしがない…
  • ◯ねぎ(小さくカッ…
  • サラダ油
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牛そぼろ コーン
牛そぼろ コーン
by あこ♪あき
  • 牛ひき肉
  • しょうゆ
  • さとう
  • コーン
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ロールキャベツ
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
牛肉 お弁当