マイレシピ温野菜サラダと野菜のおかず達❤

マイレシピ温野菜サラダと野菜のおかず達❤
この献立のポイント
血液検査前の温野菜サラダと野菜のおかずの献立考えました☆血液さらさらになるかなぁ☆カリカリじゃがのおかか和え最高美味です
調理時間
40
段取りのコツ
キャベツの千切りは出来ていました☆キャベツと貝割れのサラダ作りかぼちゃの煮物作りカリカリじゃがのおかか和え作り蒸し器で温野菜蒸しました☆20分蒸したけど蒸しながらカリカリじゃが作ると時間に追われうまく作れそうにないので蒸す前に作りました☆
Icon kondate recipe main
ダイエット温野菜サラダ☆検査の前などに❤
ダイエット温野菜サラダ☆検査の前などに❤
by ☆なあなクック☆
  • アスパラ
  • キャベツ
  • 人参
  • かぼちゃ
  • ブロッコリー
  • パプリカ
  • 亜麻仁油
  • お好きなドレッシング
Icon kondate recipe side
カリカリじゃがのおかか和え
カリカリじゃがのおかか和え
by ★サンセット★
  • じゃがいも
  • バターーorマーガ…
  • 醤油
  • 鰹節小分け袋
  • 七味唐辛子
Icon kondate recipe side
かぼちゃの煮物(*^^*)
かぼちゃの煮物(*^^*)
by チイチャンママ
  • かぼちゃ
  • 砂糖
  • 醤油
  • みりん
  • だし汁
Icon kondate recipe side
キャベツと貝割れのサラダ(*^^)v
キャベツと貝割れのサラダ(*^^)v
by ☆なあなクック☆
  • キャベツの千切り
  • 貝割れ
  • 亜麻仁油
  • お好きなドレッシング
Icon kondate recipe side
じ〜んわり冷やして作る水出し緑茶
じ〜んわり冷やして作る水出し緑茶
by もえちゃんはは
  • 飲料用の水
  • 茶葉(緑茶 ほうじ…
  • お茶パック
  • 容器
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
和風 晩ごはん