がっつり男子高校生弁当 ダイエット^^;

がっつり男子高校生弁当 ダイエット^^;
この献立のポイント
ゴリマッチョ⇒細マッチョを目指して??ダイエット開始の息子です(;´・ω・)でもがっつり食べたいぞ~な献立
調理時間
40
段取りのコツ
お友達が以前お豆腐ダイエットをしていたので自分もと言い出しました(-_-;)
まずは「ドレッシングが決め手 豆腐サラダ」で!
筋肉命なので「柔らか鶏もやし丼♪」も一緒に( ´艸`)
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【ダイエット】柔らか鶏もやし丼♪
【ダイエット】柔らか鶏もやし丼♪
by santababy
  • ご飯
  • 鶏胸肉(皮なし)
  • もやし
  • 三つ葉(なくてもお…
  • 酒(下味用)
  • 醤油(下味用)
  • 片栗粉
  • マヨネーズ
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ドレッシングが決め手 豆腐サラダ
ドレッシングが決め手 豆腐サラダ
by mielle
  • レタス
  • 豆腐
  • 人参(千切り)
  • ピーマン(千切りで…
  • トマト
  • 玉ねぎ(薄切り)
  • お好みのドッレシング
  • わさび(チューブ)
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明太チーズがとろ~り☆居酒屋風オムレツ
明太チーズがとろ~り☆居酒屋風オムレツ
by kouayaa
  • 牛乳(なければ入れ…
  • 塩・胡椒
  • 明太子
  • マヨネーズ(ハーフ…
  • とろけるスライスチ…
  • バター
  • オリーブオイル又は…
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
鶏肉 和風 お弁当