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10/27 鰯のチーズ風味フライとパスタ

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10/27 鰯のチーズ風味フライとパスタ
この献立のポイント
鰯、トマト、アボカド、赤ワインで老化防止献立(^_^)v
調理時間
約 50 分
段取りのコツ
■コールスローは作り置き（調理時間外）
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鰯のチーズ風味フライ
鰯のチーズ風味フライ
by inyako
  • いわし
  • 塩コショウ
  • ガーリックパウダー…
  • レモン汁
  • ↑クレイジーソルト…
  • 小麦粉(衣用)
  • 水
    • …
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基本のトマトソース
基本のトマトソース
by keiO3
  • 玉ねぎ(スライス)
  • ニンニク
  • 唐辛子
  • ホールトマト缶（オ…
  • オリーブオイル
  • ドライバジル
  • ローリエ
  • 自然塩
    • …
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コールスローとアボカドスライス
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付け合わせ　/　ブロッコリー、プチトマト
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カベルネ・ソービニヨン
献立ID： 165523 公開日： 2017/10/27
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
魚介 洋風 晩ごはん

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