がっつり男子高校生弁当 ゆで鶏

がっつり男子高校生弁当 ゆで鶏
この献立のポイント
今日は文化祭の準備があり帰りが遅くなるというので多めに作ったよ~(^^♪文化祭後もダイエット続けるのかな~な献立
調理時間
20 分 以内
段取りのコツ
「しっとり☆ゆで鶏」むね肉で作りました。ダイエット中の方にお勧めです。
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しっとり☆ゆで鶏
しっとり☆ゆで鶏
by ジョンリークッカー
  • 鶏肉ももorムネ肉…
  • しょうが
  • ネギの青い所
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ダイエットに!キャベツと鶏胸肉のスープ
ダイエットに!キャベツと鶏胸肉のスープ
by moj
  • キャベツ
  • 人参
  • 鶏むね肉
  • ●醤油・片栗粉(肉…
  • ●コショウ(肉下味…
  • ★コンソメ(固形)
  • ★ケチャップ
  • バター(仕上げ用)
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簡単☆もち麦ご飯~♪
簡単☆もち麦ご飯~♪
by にきけん
  • 白米
  • もち麦
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硬いキャベツでも美味しいキャベツの千切り
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by たくのスプーン
  • キャベツ
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千切りキャベツを美味しく食べるには・・・
千切りキャベツを美味しく食べるには・・・
by てーぶるすぷーん
  • 千切りキャベツ
  • レモン汁
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リンゴ
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
和風 お弁当