湯豆腐の季節になりました♬

湯豆腐の季節になりました♬
この献立のポイント
野菜たっぷりにメインの湯豆腐★お肉ちょっぴりでも食卓カラフルヘルシーだけどお腹一杯大満足の食卓です。
調理時間
90
段取りのコツ
出来立て熱々を食べれるように作る。
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❀鶏肉のヨーグルト葱マヨ焼き❀
❀鶏肉のヨーグルト葱マヨ焼き❀
by 結真は道産子♪
  • 鶏肉《モモ、ムネ》
  • ☆ネギ《みじん切り》
  • ☆マヨネーズ
  • ☆無糖ヨーグルト
  • ☆醤油
  • スライスチーズ《と…
  • チーズはピザチーズ…
  • ドライパセリ《あれ…
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♡湯豆腐♡大根も入れてポッカポカ♬
♡湯豆腐♡大根も入れてポッカポカ♬
by Hirarinn☆
  • 豆腐
  • 大根
  • 白菜
  • きのこ類
  • たら
  • 昆布
  • つけだれ
  • 醤油
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ブロッコリーの☆簡単☆海苔和え
ブロッコリーの☆簡単☆海苔和え
by おはなすき
  • ブロッコリー(茹で…
  • 海苔(大雑把にちぎ…
  • 調味料
  • 胡麻油
  • 麺つゆ
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納豆と新玉葱のクラッシュ
納豆と新玉葱のクラッシュ
by NAGANO久留米
  • 納豆 タレ付き
  • 新玉葱 大きさに…
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秋♪さつまいもと柿のサラダ
秋♪さつまいもと柿のサラダ
by **rose**
  • さつまいも
  • ◎プレーンヨーグルト
  • ◎マヨネーズ
  • ◎レモン汁
  • ◎メープルシロップ…
  • ◎塩
  • レーズン
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簡単☆キャベツのあっさり甘酢漬け
簡単☆キャベツのあっさり甘酢漬け
by なつき☆ミ
  • キャベツ
  • しょうが
  • 砂糖 (はちみつも…
  • 和風顆粒だし (中…
  • 【あれば】お好みの…
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白菜と林檎のサラダ*胡桃&レーズン入り♡
白菜と林檎のサラダ*胡桃&レーズン入り♡
by まあまま☆0403
  • 白菜
  • 林檎
  • レーズン
  • 素焼き胡桃
  • ☆オリーブオイル
  • ☆お酢
  • ☆お砂糖
  • ☆塩
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
大豆 和風 晩ごはん