ビタミンたっぷり

ビタミンたっぷり
この献立のポイント
ビタミン含有量が多い野菜を買うようにしてますが、冬で体を冷やしそうなので生姜入りのスープと。
調理時間
30
段取りのコツ
スープとチャンプルとサラダ用野菜を切る。サラダは器に盛っておく。
スープを作り、保温しておく。
その間にご飯を炊いたり、チャンプルを作る。
お皿に盛って完成
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ふるふる豆腐とひき肉のピリ辛スープ
ふるふる豆腐とひき肉のピリ辛スープ
by KT121
  • 絹ごし豆腐
  • 豚ひき肉
  • 人参(細切り)
  • ほうれん草
  • しょうが(みじん切…
  • ●中華スープ
  • ●コチュジャン
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子どもが大好き!ゴーヤチャンプル
子どもが大好き!ゴーヤチャンプル
by おきなわの食卓
  • ゴーヤー
  • にんじん
  • スパム
  • 卵(M)
  • 和風だしの素
  • 醤油
  • 砂糖
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簡単サラダ(パプリカ|キュウリ|トマト)・韓国のふりかけ・ご飯
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
豚肉 和風 晩ごはん