ホタテとアスパラの中華炒め弁当

ホタテとアスパラの中華炒め弁当
この献立のポイント
ホタテとアスパラ中華炒め、野菜ナムル、ほうれん草とお揚げの和え物、なめたけ&海苔卵を詰めました♪
調理時間
40
段取りのコツ
野菜のカット、ひげ根取りなど下準備は前日に済ませておくと翌朝調理がスムーズです。
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ほたてとアスパラの中華風炒め
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by hmaruuo
  • ほたて(貝柱)
  • グリーンアスパラ
  • しょうが
  • サラダ油
  • A:合わせ調味料
  • 鶏がらスープの素
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もやしと人参、ニラのナムル♪お弁当にも◎
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by kaana57
  • もやし
  • 人参
  • ニラ
  • ☆鶏がらスープ(顆…
  • ☆ごま
  • ☆塩胡椒
  • ☆ガーリックパウダ…
  • かどや 純正ごま油…
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青菜ときつねうどんのお揚げさんの和え物
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by FarmersK
  • 青菜(春菊やほうれ…
  • きつねうどんのお揚…
  • 醤油
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簡単アレンジ卵焼き☆なめたけ卵の渦巻き
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by kaana57
  • なめたけ
  • 海苔
  • オリーブオイル
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ブロッコリー、プチトマト、玄米
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
魚介 中華風 お弁当