ヘルシーおかずで夫弁♬

ヘルシーおかずで夫弁♬
この献立のポイント
お正月休み中食生活←特に飲酒飲酒乱れに乱れたのできのこたっぷりヘルシーなおかずで夫弁にしました。
調理時間
60
段取りのコツ
おろしだれ焼きとエリチリは前日調理。その他手順良く作り彩り良く詰める。
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母の味♬とろろこんぶおにぎり
母の味♬とろろこんぶおにぎり
by komutatata
  • ご飯
  • とろろこんぶ
  • 塩(おにぎり用)
  • 具(鮭・梅干し・昆…
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超簡単‼鶏もも肉の玉ねぎおろしだれ焼き
超簡単‼鶏もも肉の玉ねぎおろしだれ焼き
by NAOばあさん
  • 鶏もも肉
  • キャベツ
  • サラダ油(ごま油)
  • ★にんにく(チュー…
  • ★砂糖
  • ★醤油
  • ★酒
  • ★みりん
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鶏そぼろとチーズのお握り
鶏そぼろとチーズのお握り
by まじゅじゅ
  • 温かいご飯
  • 鶏そぼろ(レシピI…
  • 切れてるチーズ
  • お好み+具材 パセ…
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巻くだけ~かいわれの花束
巻くだけ~かいわれの花束
by komutatata
  • スライスハム
  • カイワレ大根
  • マヨネーズ
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炊飯器で簡単♪柔らか玄米ご飯☆ダイエット
炊飯器で簡単♪柔らか玄米ご飯☆ダイエット
by Susie845
  • 玄米
  • 黒米(なくても)
  • お湯
  • お湯追加分
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お弁当の隙間埋め♡野菜バーガー
お弁当の隙間埋め♡野菜バーガー
by ミナいちご
  • 胡瓜
  • ミニトマト
  • ピック
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〖一瞬で⭐美味しいプルーンチーズ♡〗
〖一瞬で⭐美味しいプルーンチーズ♡〗
by まあまま☆0403
  • プルーン
  • プロセスチーズ(お…
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簡単☆レンジでえのきバター塩糀
簡単☆レンジでえのきバター塩糀
by もちっこ橙色
  • えのき
  • 塩糀
  • バター
  • 黒胡椒
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お弁当にも!バラかまぼこのブーケサラダ
お弁当にも!バラかまぼこのブーケサラダ
by 鈴廣かまぼこ
  • かまぼこ(紅)
  • かまぼこ(白)
  • ブーケレタス
  • パプリカなど
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☺  エリチリ(エリンギチリ)☺
☺ エリチリ(エリンギチリ)☺
by あやちん0816
  • エリンギ
  • 片栗粉
  • 生姜(みじん切り)
  • にんにく(みじん切…
  • ねぎ(みじん切り)
  • ●水
  • ●鶏ガラスープの素
  • ●砂糖
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❀かにかまと大葉の卵焼き❀
❀かにかまと大葉の卵焼き❀
by はなっちともっち
  • かにかま
  • 大葉
  • 白だし
  • 砂糖
  • サラダ油
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ふっくら♡鮭の塩焼き
ふっくら♡鮭の塩焼き
by msft5632
  • サラダ油
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
鶏肉 和風 お弁当