きっと☆ヘルシーな夕食 ^^;

きっと☆ヘルシーな夕食 ^^;
この献立のポイント
豆乳を消費したくてクラムチャウダーを。
そしてガッカリ肉が食べたくて、でもヘルシーになるように考えました^^
調理時間
90
段取りのコツ
クラムチャウダー→サラダ準備→豚ヒレ→全ての仕上げ
・クラムチャウダーは豆乳で作りました
・豚ヒレは約800グラムで作りました
・サラダの意外な美味しさに感動でした♡
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豚肉ヒレステーキ♪
豚肉ヒレステーキ♪
by ちーすけ♡
  • 豚ヒレ肉
  • 塩コショウ
  • サラダ油
  • ★しょう油
  • ★みりん
  • ★甜麺醤
  • ★酒
  • ★おろしにんにく
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*水菜の簡単きのこドレッシングサラダ*
*水菜の簡単きのこドレッシングサラダ*
by ふなここ
  • しめじ
  • 椎茸
  • エリンギ
  • 水菜
  • ★オリーブオイル
  • ★にんにく(みじん…
  • ☆醤油
  • ☆レモン汁
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☆濃厚クラムチャウダー☆
☆濃厚クラムチャウダー☆
by ☆栄養士のれしぴ☆
  • あさり(殻付き)(…
  • 白ワイン
  • ☆ベーコン
  • ☆玉ねぎ
  • ☆じゃがいも
  • ☆にんじん
  • 小麦粉
  • バター
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50度で時短♪あさりの塩抜き
50度で時短♪あさりの塩抜き
by アトリエ沙羅
  • あさり
  • ぬるま湯(50度)
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トマト
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
豚肉 洋風 晩ごはん