ポークソテーと作り置き

ポークソテーと作り置き
この献立のポイント
今日はお肉!
調理時間
30
段取りのコツ
豚肉は筋切り等下処理をして冷凍しておいた物を使用。
和え物には作り置きのゆで鶏を使いました。ごぼうのサラダは材料を煮る段階まで作って作り置きしてありました。かぼちゃも作り置き。キャベツはカット野菜を購入。
17/01/16
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ポークソテー
ポークソテー
by 賢くんママ
  • 豚ステーキ肉
  • マジックソルト(塩…
  • 醤油
  • みりん
  • レモン汁
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モヤシとキュウリ、蒸し鶏のピリ辛和え☆
モヤシとキュウリ、蒸し鶏のピリ辛和え☆
by ひろママ✴︎
  • 鶏胸肉
  • ・酒
  • 太もやし
  • キュウリ
  • △すりごま
  • △醤油
  • △酢
  • △豆板醤
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作り置き、糸こんとごぼうのおかずサラダ。
作り置き、糸こんとごぼうのおかずサラダ。
by ラビー
  • ごぼう
  • 人参
  • 糸こんにゃく
  • いんげん豆
  • サラダ油
  • ●だし汁
  • ●砂糖
  • ●みりん
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一人御膳□大根とわかめのお味噌汁
一人御膳□大根とわかめのお味噌汁
by 反省堂書店(のぐち)
  • 大根
  • わかめ(乾燥)
  • だし汁
  • 味噌
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作り置き♡和風ジャーマンかぼちゃ
作り置き♡和風ジャーマンかぼちゃ
by oNACHIKOo
  • かぼちゃ
  • ベーコン
  • パセリのみじん切り
  • 調味料
  • 醤油
  • みりん
  • からし(チューブ)
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味噌汁にえごま油を入れるだけ~♪
味噌汁にえごま油を入れるだけ~♪
by にきけん
  • お好きな味噌汁
  • えごま油
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
豚肉 晩ごはん