大豆と乳製品♪生姜で温まるヘルシー朝食❀

大豆と乳製品♪生姜で温まるヘルシー朝食❀
この献立のポイント
大豆食品、乳製品たっぷり♪
海苔、大葉、きゅうり☆
冷たいおかずでも
生姜入りスープでほっこり温まります❀
調理時間
30
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塩豆腐とクリチのきゅうりサラダ♡
塩豆腐とクリチのきゅうりサラダ♡
by リラシャン
  • クリームチーズ
  • きゅうり
  • 木綿豆腐
  • 塩水
  • 白ごま、おかか
  • 醤油
  • 刻み海苔
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居酒屋さんのおつまみ納豆♡
居酒屋さんのおつまみ納豆♡
by ♡yummy♡
  • 【基本の具】
  • 納豆
  • 玉ねぎ
  • 付属の納豆だれ
  • マヨネーズ
  • めんつゆ(無くても…
  • 【追加の具】
  • まぐろ
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あったまる!生姜入り豆腐みそスープ
あったまる!生姜入り豆腐みそスープ
by 大王イカ
  • 豆腐
  • しょうがチューブ
  • みそ
  • ごま油
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ヨーグルトに、クッキー&ジャム♪
ヨーグルトに、クッキー&ジャム♪
by SP♪
  • プレーンヨーグルト
  • チョコチップクッキー
  • いちごジャム
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
大豆 和風 朝ごはん