一日オリンピック応援☆晩ご飯も控えめ

一日オリンピック応援☆晩ご飯も控えめ
この献立のポイント
お休みの日朝寝坊して今日は一日オリンピック観戦。晩ご飯も抑えめにしました。
調理時間
40
段取りのコツ
熱々を食べれるように時間配分して作る。
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焼きっぱなし✿鶏肉とトマトのタンドリー風
焼きっぱなし✿鶏肉とトマトのタンドリー風
by yukanosuke
  • 鶏もも肉
  • トマト
  • マッシュルーム
  • ■カレー粉
  • ■ヨーグルト
  • ■ケチャップ
  • ■ウスターソース
  • 粉チーズ
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韓国の常備おかず!豆腐の煮物(두부조림)
韓国の常備おかず!豆腐の煮物(두부조림)
by シウォン&ユナオンマ
  • 木綿豆腐
  • ☆ヤンニョム
  • ☆醤油
  • ☆ニンニク
  • ☆ごま
  • ☆ごま油
  • ☆ダシダ(牛)
  • ☆粉唐辛子
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もやし・ニラ・ひき肉の卵とじ♬
もやし・ニラ・ひき肉の卵とじ♬
by ふたごゆき
  • もやし
  • ニラ
  • ひき肉
  • 生姜
  • しょうゆ
  • 顆粒和風だしの素
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スペイン風♡マッシュルームのグリル焼き
スペイン風♡マッシュルームのグリル焼き
by ☆micoco☆
  • マッシュルーム(な…
  • ☆ウインナー(みじ…
  • ☆ニンニク(みじん…
  • 塩 (トリュフ塩が…
  • 胡椒
  • 粉チーズ(とろける…
  • 仕上げ用*イタリア…
  • オリーブオイル
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鯵刺身
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
鶏肉 洋風 晩ごはん