鯖缶ブロッコリースプラウト&酢玉ねぎ納豆

鯖缶ブロッコリースプラウト&酢玉ねぎ納豆
この献立のポイント
血液サラサラ&元気モリモリになる健康的な朝食メニューです♪
皆さんありがとう♡
調理時間
60
段取りのコツ
お鍋でご飯を炊く。その間に他をゆっくり準備出来ますよ~♪

※お鍋でご飯を炊いているため調理時間60分ですが、おかずは短時間で出来るものばかりです

※調理時間に酢玉ねぎを漬け込む時間は含まれていません
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サバ缶✧ブロッコリースプラウト食べよ✧
サバ缶✧ブロッコリースプラウト食べよ✧
by *sunlight*
  • *サバ水煮缶詰
  • *新玉ねぎなど
  • *ブロッコリースプ…
  • *お好みでマヨネー…
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酢玉ねぎ納豆☆*:Wねぎパワー
酢玉ねぎ納豆☆*:Wねぎパワー
by *sunlight*
  • *納豆
  • *酢玉ねぎ
  • *ネギ
  • *しらす、じゃこなど
  • *わかめ
  • *酢玉ねぎ(みじん…
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黒酢入り♡酢玉ねぎ♡血液サラサラ
黒酢入り♡酢玉ねぎ♡血液サラサラ
by mizutaaan
  • 玉ねぎ(大or中)
  • 黒酢
  • 米酢or雑穀酢
  • はちみつ
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✧酢玉ねぎでツナマヨサラダ✧
✧酢玉ねぎでツナマヨサラダ✧
by *sunlight*
  • *ツナ缶
  • *酢玉ねぎ
  • *マヨネーズ
  • *醤油
  • *粒マスタード
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わかめと豆腐の味噌汁♪
わかめと豆腐の味噌汁♪
by クッキングSパパ
  • 味噌
  • わかめ
  • 豆腐(絹ごし)
  • 万能ねぎ
  • 煮干し(頭とワタを…
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息子のお薦め☆味噌汁に青海苔
息子のお薦め☆味噌汁に青海苔
by ジョンリークッカー
  • お味噌汁(お好みの…
  • 青海苔(乾燥)
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子供も食べやすい小松菜のおひたし.♪*゚
子供も食べやすい小松菜のおひたし.♪*゚
by チョコママ★
  • 小松菜
  • カニカマ
  • 冷凍コーン
  • ★麺つゆ(ストレー…
  • ★醤油
  • ★すり胡麻
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日の丸カニカマ
日の丸カニカマ
by B_C_M
  • 裏が白いカニカマ
  • 適度な太さのストロー
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1合ご飯鍋で簡単な炊き方ご飯の炊き方⭐
1合ご飯鍋で簡単な炊き方ご飯の炊き方⭐
by きつねどんべい✨
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早炊き派必見⭐時短うまいご飯の炊き方⭐
早炊き派必見⭐時短うまいご飯の炊き方⭐
by きつねどんべい✨
  • お湯
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
魚介 和風 朝ごはん