お野菜たっぷりの健康メニュー

お野菜たっぷりの健康メニュー
この献立のポイント
お味噌汁は具沢山にして、食べるお味噌汁にしています。
緑黄色野菜たっぷりの献立にしてみました。
調理時間
60
段取りのコツ
南瓜の煮物を作りながら、人参のサラダを作ります。
お味噌汁を作っている間に絶品胡瓜が出来ます。
干物には大根おろしを添えて。
Icon kondate recipe main
黄金比!ホックホクなかぼちゃの煮物
黄金比!ホックホクなかぼちゃの煮物
by まーーーこ。
  • かぼちゃ
  • きび砂糖(手順12…
  • ●みりん
  • ●しょうゆ
  • ●水
Icon kondate recipe side
我が家の味噌汁
我が家の味噌汁
by ぽんこ♡
  • だしの素(顆粒)
  • しょう油
  • 味噌
  • お好みの具材
  • 野菜類・貝類
  • 万能ネギ(彩であれ…
Icon kondate recipe side
☆絶品!簡単きゅうり☆
☆絶品!簡単きゅうり☆
by ☆栄養士のれしぴ☆
  • きゅうり
  • しょうゆ
  • みりん
  • ごま油
  • 顆粒和風だし
Icon kondate recipe side
とっても美味しかった♡人参のサラダ
とっても美味しかった♡人参のサラダ
by タモちゃん
  • 人参
  • カニかまぼこ
  • 玉ねぎ
  • ゆで卵
  • ※粒マスタード
  • ※酢
  • ※おろしにんにく
  • ※オリーブオイル
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
魚介 和風 晩ごはん