2018,4,9
この献立のポイント
野菜をたくさん食べる献立。
調理時間
60
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子供が絶賛♪チンジャオロース
子供が絶賛♪チンジャオロース
by のりこりん
  • 牛肉
  • たけのこ
  • ピーマン
  • ●オイスターソース
  • ●お酒
  • ●しょうゆ
  • ●みりん
  • ●ウェイパー
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☆ブロッコリーとベーコンのにんにく炒め☆
☆ブロッコリーとベーコンのにんにく炒め☆
by ☆栄養士のれしぴ☆
  • ブロッコリー
  • ベーコン(ウインナ…
  • にんにく
  • サラダ油
  • ●しょうゆ
  • ●塩こしょう
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ツナとにんじんのサラダ
ツナとにんじんのサラダ
by ライオン株式会社
  • 保存バッグ作り置き…
  • ツナ缶
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わかめと新玉ねぎのさっぱりおひたし
わかめと新玉ねぎのさっぱりおひたし
by ぽっぽぺぺ
  • 生わかめ
  • 新玉ねぎ
  • ●めんつゆ(3倍濃…
  • ●酢
  • ●砂糖
  • ●白炒りごま
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超簡単♬豆腐とわかめの味噌汁
超簡単♬豆腐とわかめの味噌汁
by バウンド
  • 豆腐(絹でも木綿で…
  • カットわかめ(乾燥)
  • だし入り味噌
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
牛肉 中華風 晩ごはん