鶏肉の黒酢照り焼きde晩ごはん♪

鶏肉の黒酢照り焼きde晩ごはん♪
この献立のポイント
貧血なので鉄分補給ができるレシピにお世話に♡
冷蔵庫にある食材で乗り切った夕食です☺
今日も皆さんの素敵なレシピに感謝♡
調理時間
50
段取りのコツ
①ごぼうの漬物を作る。
②ひじきと桜えびの炊き込みご飯を作る。
③炊いている間に、「大根」さま~☆→鶏肉の照り焼き→わかめとなめこの味噌汁を作る。
④プチトマトをお花切りにして塩麹で和える。
⑤苺を洗う。
⑦温め直し盛り付けたら出来上がり♬
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鶏の黒酢照り焼き
鶏の黒酢照り焼き
by ミツカンお酢
  • ミツカン カンタン…
  • 鶏もも肉
  • サラダ油
  • 【付け合わせ】
  • レタス
  • トマト
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■鉄分料理!ひじきと桜えびの炊き込みご飯
■鉄分料理!ひじきと桜えびの炊き込みご飯
by 梶原鮎友
  • ★2013年4月…
  • 『米』
  • 『乾燥芽ひじき』
  • 『桜えび』
  • 『★醤油・砂糖・酒』
  • 『★水』
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わかめとなめこの味噌汁(なめこ汁)
わかめとなめこの味噌汁(なめこ汁)
by ぷくっとぷくまる
  • だし汁
  • お味噌
  • なめこ
  • わかめ(乾燥)
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困った時の「大根」さま~☆
困った時の「大根」さま~☆
by うっきー太郎
  • 大根
  • ごま油
  • ほんだし(顆粒和風…
  • しょう油
  • かつおぶし
  • 白ゴマ
  • 大葉(あれば)
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パリパリ食感がクセになる♪ごぼうの漬物
パリパリ食感がクセになる♪ごぼうの漬物
by ogaeri
  • ごぼう(土つきの状…
  • ★めんつゆ(二倍濃…
  • ★しょうゆ
  • ★酢
  • ★砂糖
  • ★塩
  • ★鷹の爪(お好みで)
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3分でもう1品☆プチトマトの塩麹和え
3分でもう1品☆プチトマトの塩麹和え
by みゅーちゃん☆
  • プチトマト
  • 塩麹
  • 普通のトマトでも可
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不器用でもOK!プチトマトのお花切り
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by ネギ母さん
  • プチトマト(ミニト…
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◆いちごはどうやって洗いますか?◆
◆いちごはどうやって洗いますか?◆
by 戦うコックサン
  • いちご
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
鶏肉 洋風 晩ごはん