ヘルシーだけどお腹一杯晩ご飯★

ヘルシーだけどお腹一杯晩ご飯★
この献立のポイント
主食なしちょっとの肉でも夫大満足な晩御飯でした。
調理時間
90
段取りのコツ
冷まして食べる物から作る。
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しらすマヨネーズで「しらマヨおにぎり」
しらすマヨネーズで「しらマヨおにぎり」
by こねこのころ
  • しらす
  • マヨネーズ
  • ごま(お好みで)
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簡単*旨い*厚揚げとニラと挽肉の中華炒め
簡単*旨い*厚揚げとニラと挽肉の中華炒め
by ごくもり
  • 豚挽き肉
  • 厚揚げ豆腐
  • にら
  • ごま油
  • 塩こしょう
  • しょうが(すりおろ…
  • オイスターソース↓
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シャキシャキ玉ねぎのいわしハンバーグ
シャキシャキ玉ねぎのいわしハンバーグ
by ゆすひと
  • 鰯ミンチ
  • 玉ねぎ(みじん切り)
  • 塩コショウ
  • 片栗粉
  • ブラックペッパー
  • お好きなハーブ、ス…
  • オリーブオイル(サ…
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キャベツとサバ缶のゴママヨ和え
キャベツとサバ缶のゴママヨ和え
by *れいぴん*
  • サバの味噌煮缶
  • キャベツ
  • ★マヨネーズ
  • ★醤油
  • 煎りゴマ
  • 青ネギ
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✿キャラ弁に可愛いカラフルうずらの卵✿
✿キャラ弁に可愛いカラフルうずらの卵✿
by *ラビママ*
  • うずらの卵(ボイル…
  • ハム
  • スナップえんどう(…
  • ニンジン(ボイル済)
  • ※お好きなハムでも…
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ブロッコリーと魚肉ソーセージの炒め
ブロッコリーと魚肉ソーセージの炒め
by ナナピ
  • ブロッコリー
  • 魚肉ソーセージ
  • オリーブ油
  • オイスターソース
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◆お弁当の隙間に…レタスのカニカマ巻き◆
◆お弁当の隙間に…レタスのカニカマ巻き◆
by おしす
  • レタス
  • カニカマ
  • マヨネーズ
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大根の明太サンド♪ タラコでもいいよ☆
大根の明太サンド♪ タラコでもいいよ☆
by Richland☆Y
  • 大根
  • 明太子(またはタラ…
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
魚介 和風 晩ごはん