鶏肉炒り豆腐丼と洋風みそスープの定食

鶏肉炒り豆腐丼と洋風みそスープの定食
この献立のポイント
「埼玉県コバトン健康メニュー」の献立。
食塩相当量2.9g
野菜使用量156g
熱量574kcal(ご飯150g含む)
調理時間
60
段取りのコツ
「鶏肉炒り豆腐丼」の豆腐の水気を切るところから始めるとスムーズです。
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鶏肉炒り豆腐丼★めんつゆで簡単メニュー♪
鶏肉炒り豆腐丼★めんつゆで簡単メニュー♪
by 埼玉県
  • 鶏ひき肉
  • 木綿豆腐
  • 長ネギ
  • ニンジン
  • インゲン
  • ごま油
  • ★めんつゆ(3倍濃…
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ジャガイモと小松菜の洋風みそスープ
ジャガイモと小松菜の洋風みそスープ
by 埼玉県
  • ジャガイモ
  • 小松菜
  • 牛乳
  • 固形コンソメ
  • こしょう
  • みそ
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つるつるサラダ★春雨入り♪
つるつるサラダ★春雨入り♪
by 埼玉県
  • ゴボウ
  • キュウリ
  • ホールコーン
  • 春雨(乾)
  • サラダ菜
  • ★塩
  • ★しょうゆ
  • ★酢