ダイエット中夫野菜たっぷり大満足晩ご飯★

ダイエット中夫野菜たっぷり大満足晩ご飯★
この献立のポイント
ダイエット中夫も沢山の野菜と魚でお腹一杯大満足メニューです。
調理時間
90
段取りのコツ
変色するアボカドを最後に作る。
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挽き肉と青梗菜の甘辛煮
挽き肉と青梗菜の甘辛煮
by チイチャンママ
  • 青梗菜
  • キクラゲ
  • 合い挽き肉
  • ねぎ
  • にんにく
  • 豆板醤
  • 砂糖
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簡単魚料理☆タラの和風ムニエル
簡単魚料理☆タラの和風ムニエル
by mari♪
  • タラ(お好みの白味…
  • 塩・こしょう
  • あれば 粉末ゼラチン
  • 小麦粉
  • しそ 千切り
  • お好みでポン酢やし…
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アボカドのふりかけまぶし
アボカドのふりかけまぶし
by 龍青空ママ
  • アボカド
  • お好みのふりかけ
  • 粉チーズ
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☆簡単☆家飲みおつまみ☆キムチアボガド
☆簡単☆家飲みおつまみ☆キムチアボガド
by れもん12
  • アボガド
  • 白菜キムチ
  • ごま油
  • かいわれ
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えのき&ピーマンのバター醤油炒め
えのき&ピーマンのバター醤油炒め
by ♪こみき♪
  • えのき
  • ピーマン
  • ごま油
  • バター
  • しょうゆ
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キャベツのたらこ和え
キャベツのたらこ和え
by 長野県
  • キャベツ
  • ほうれん草
  • しらたき
  • たらこ
  • 砂糖
  • 薄口しょう油
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ブロッコリーのごま和え
ブロッコリーのごま和え
by まろんかふぇ
  • ブロッコリー
  • 白すりごま
  • 砂糖
  • 醤油
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
豚肉 中華風 晩ごはん