今夜もヘルシー夫晩ご飯★

今夜もヘルシー夫晩ご飯★
この献立のポイント
寒かった昨日ですが ヘルシーなメニューでも大満足な夫晩ご飯です
調理時間
60
段取りのコツ
冷たく食べる物から作り始める。
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簡単ダイエット♪麻婆風しらたき
簡単ダイエット♪麻婆風しらたき
by ふたごゆき
  • しらたき
  • 豚ひき肉
  • ねぎ
  • しょうが
  • 麺つゆ(濃縮3倍)
  • しょうゆ
  • さとう
  • ごま油
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ささみのみぞれ煮
ささみのみぞれ煮
by 白いぐれーぷ
  • ささみ
  • 大根
  • 生姜
  • 好きな野菜
  • 醤油
  • 片栗粉
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蓮根の明太マヨ和え
蓮根の明太マヨ和え
by Y’s
  • 蓮根
  • 明太子
  • マヨネーズ
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プチトマトのグリーンサラダ
プチトマトのグリーンサラダ
by mielle
  • レタス
  • 胡瓜
  • 人参
  • プチトマト
  • お好みのドレッシン…
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大葉茗荷納豆
大葉茗荷納豆
by ユーロン
  • 納豆
  • 大葉
  • 茗荷
  • ごま
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納豆にからし+味の素~。
納豆にからし+味の素~。
by り〜たん。
  • 納豆
  • からし
  • 味の素
  • たまご
  • 小ねぎ
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シンプル納豆♪
シンプル納豆♪
by ぽぽきゅ
  • 納豆
  • 葱(小口切り)
  • 鰹節
  • お醤油
  • 後はお好みのトッピ…
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お弁当にも♪ほうれん草としめじのおひたし
お弁当にも♪ほうれん草としめじのおひたし
by フジぽん
  • ほうれん草
  • しめじ
  • かつおだし
  • しょうゆ
  • かつおぶし
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クリームチーズときゅうりの速攻ゆかり和え
クリームチーズときゅうりの速攻ゆかり和え
by もへほっぺ
  • クリームチーズ
  • きゅうり
  • ゆかりふりかけ
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
鶏肉 和風 晩ごはん