時短で作る☆娘弁当

時短で作る☆娘弁当
この献立のポイント
冷蔵庫の半端の余り野菜と冷凍ストック野菜、常備してある食材を使って、美味しく時短で作る事をポイントにしました♪
調理時間
20 分 以内
段取りのコツ
流し液一回で巻く(時短)卵焼きを作る。魚ニソを醤油(調味料簡単時短)で炒める。
作り置きの甘味噌(田楽味噌)で、なすピーマンの味噌炒めを作る(時短)。
ちくわ胡瓜を作る(穴に入れるだけ時短)それぞれをお弁当箱に詰める。
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お弁当に☆魚ニソの醤油炒め
お弁当に☆魚ニソの醤油炒め
by みつこ姉
  • 魚肉ソーセージ
  • サラダ油
  • 醤油
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流し液1回たまご巻き~
流し液1回たまご巻き~
by UMAe
  • めんつゆ(3倍濃縮)
  • 砂糖
  • 片栗粉
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夏バテに喝!茄子とピーマンの味噌炒め
夏バテに喝!茄子とピーマンの味噌炒め
by ミマト
  • 茄子
  • ピーマン
  • 豚挽肉
  • サラダ油
  • 鷹の爪(お好みで)
  • 調味料
  • 味噌
  • 砂糖
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竹輪きゅうり
竹輪きゅうり
by 白いぐれーぷ
  • 竹輪
  • 胡瓜
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簡単便利*パプリカ冷凍保存法
簡単便利*パプリカ冷凍保存法
by ミマト
  • パプリカ、ピーマン…
  • トマト、きのこ類、…
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応用自由☆基本の自家製甘味噌(田楽味噌)
応用自由☆基本の自家製甘味噌(田楽味噌)
by ミマト
  • 大根、蒟蒻、米茄子…
  • 合わせ調味料
  • 味噌
  • 砂糖
  • みりん
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生野菜、ミニトマト、チーズキッス、ご飯、自家製カリカリ梅、塩胡麻
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
ごはんもの お弁当