(もと)がっつり男子 大学生弁当30

(もと)がっつり男子 大学生弁当30
この献立のポイント
筋肉命の息子(-_-;)胸筋を鍛え過ぎなのか?シャツのボタンが・・・それなのにピタピタTシャツは嫌だって~な献立
調理時間
20 分 以内
段取りのコツ
義母畑のカリフラワーが収穫!あえて買うことがない野菜なので嬉しいです。
「ブロッコリーと豚こま肉の中華炒め」ブロッコリーは豚肉だけでなくベーコンや鶏肉との相性バッチリなので活躍野菜です。
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ブロッコリーと豚こま肉の中華炒め
ブロッコリーと豚こま肉の中華炒め
by moj
  • ブロッコリー(大)
  • 豚こま肉
  • ★オイスターソース…
  • ★酒・みりん
  • ★こしょう
  • ごま油(仕上げ用)
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ほんの~り甘い♡玉子焼き【覚え書き】
ほんの~り甘い♡玉子焼き【覚え書き】
by myとんすけ
  • 玉子
  • ●砂糖
  • ●塩       …
  • ●味の素※無くても
  • ●水
  • サラダ油
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カリフラワーのオニオンオーロラソース
カリフラワーのオニオンオーロラソース
by ゆすひと
  • カリフラワー
  • マヨネーズ
  • ケチャップ
  • 玉ねぎすりおろし
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簡単!大根葉のツナ炒め☆
簡単!大根葉のツナ炒め☆
by もりはん
  • 大根の葉
  • ツナ缶
  • ☆しょうゆ
  • ☆酒
  • ☆みりん
  • ごま油
  • いりごま
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肉じゃが
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
豚肉 和風 お弁当