冬瓜と鯖で定食風お昼ご飯

冬瓜と鯖で定食風お昼ご飯
この献立のポイント
冬瓜一個買い!
半分はカットして冷凍…
あんかけとお味噌汁をたっぷり作りました。
調理時間
50
段取りのコツ
冬瓜茹でておく→鯖下処理→煮込み→冬瓜あんかけ→お味噌→アボカドトマトサラダ
⭐︎鶏ハムは作り置き
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亜麻仁油のアボカドトマトサラダ
亜麻仁油のアボカドトマトサラダ
by ☆なあなクック☆
  • アボカド
  • トマト
  • 亜麻仁油
  • お好きなドレッシング
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冬瓜と厚揚げのお味噌汁
冬瓜と厚揚げのお味噌汁
by **rose**
  • 冬瓜
  • 厚揚げ
  • だし汁
  • 味噌
  • みょうが
  • オクラ
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母直伝❤冬瓜のあんかけ
母直伝❤冬瓜のあんかけ
by 海の星プリン
  • 冬瓜
  • 鶏ひき肉(胸でもモ…
  • ☆酒・みりん・醤油
  • ☆砂糖
  • ☆生姜すりおろし
  • 片栗粉
  • だし汁
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さばの味噌煮
さばの味噌煮
by 海の星プリン
  • さば
  • 白ネギ
  • しょうが
  • 味噌
  • 砂糖
  • みりん
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鶏ハム  母の味
鶏ハム 母の味
by 海の星プリン
  • 鶏むね肉
  • ◆砂糖
  • コショウ
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
昼ごはん