身体に優しい朝食④^^

身体に優しい朝食④^^
この献立のポイント
身体に良い野菜やキノコ中心の献立です。
調理時間
40
段取りのコツ
マコモダケのおにぎりは前日の残りで御飯で。
ゴマまぶし長芋→ゴーヤチャンプル→酒蒸しとお味噌汁は同時進行
かなり前に作ったので掲載遅くなりm(__)m
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ポールでお手軽♪ゴーヤチャンプルー
ポールでお手軽♪ゴーヤチャンプルー
by ととろ&めい
  • ゴーヤ
  • 玉ねぎ(スライス)
  • 人参(千切り)
  • ポールウインナー
  • 木綿豆腐
  • 塩コショウ
  • 中華スープの素(半…
  • 醤油
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簡単ヘルシー✿きのこの酒蒸し
簡単ヘルシー✿きのこの酒蒸し
by よっしー食堂
  • しめじ
  • えのき
  • ベーコン
  • ポン酢
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簡単すぎるおつまみ☆ゴマまぶし長いも♪
簡単すぎるおつまみ☆ゴマまぶし長いも♪
by ニコニコまっきー
  • 長いも
  • すりごま
  • 塩コショウ
  • マヨネーズ
  • 2014/2/21…
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かぼちゃと白菜のお味噌汁
かぼちゃと白菜のお味噌汁
by RKまま
  • かぼちゃ
  • 白菜
  • 粉末ダシ
  • 味醂
  • 味噌
  • 七味唐辛子
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簡単❤マコモダケの炊き込みご飯
簡単❤マコモダケの炊き込みご飯
by 時花菜
  • マコモダケ
  • 油揚げ(鶏挽肉でも)
  • 人参
  • お米
  • ☆お醤油
  • ☆みりん
  • ☆お酒
  • ☆ダシの素
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
ごはんもの 和風 朝ごはん