金曜日はフライday♪

金曜日はフライday♪
この献立のポイント
フォルダの「フライ」を大集合^^珍しく入っていた鯵も一緒に!後はフライday定番の簡単煮物、酢の物、汁物。あ、冷奴忘れ;
調理時間
60
段取りのコツ
暑くて冷奴食べたく美味しいお豆腐買ったのに~~~
*千切りキャベツをしておく
*小松菜を煮、お吸い物の出汁を取り味付けする
*フライの下拵えをし酢の物完成
*フライを揚げる
*茄子の即席漬け完成
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お弁当。ハマチのフライ
お弁当。ハマチのフライ
by イチゴ、イチゴ。
  • ハマチ6切れ(サバ…
  • 小麦粉
  • サラダ油
  • こしょう
  • パン粉
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☆サーモンのフライ☆
☆サーモンのフライ☆
by SoMiNemama
  • トラウトサーモン
  • 黒こしょう
  • 薄力粉
  • ●たまご
  • ●牛乳
  • ☆パン粉
  • ☆パセリ
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夫が愛する♡サクサクジューシー椎茸フライ
夫が愛する♡サクサクジューシー椎茸フライ
by *実月*
  • 椎茸(中)
  • パン粉
  • バッター液(作りや…
  • 小麦粉
  • 砂糖
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サクッとおいし~ぃ♪ 鯵フライ
サクッとおいし~ぃ♪ 鯵フライ
by mielle
  • 鯵(レシピ写真は小…
  • 小麦粉、卵、パン粉
  • 牛乳
  • 塩、胡椒
  • 揚げ油
  • 付け合わせ野菜はお…
  • レシピでは小鯵使用…
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小松菜とアサリの炒め煮
小松菜とアサリの炒め煮
by B子chan
  • 小松菜
  • 人参
  • 生姜
  • アサリむき身(冷凍…
  • サラダ油
  • だし汁
  • みりん
  • 醤油
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胡瓜としらすと若布の酢の物
胡瓜としらすと若布の酢の物
by mielle
  • 胡瓜
  • 若布
  • しらす
  • 針生姜
  • <三杯酢>
  • 米酢
  • 砂糖
  • 醤油
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ソーメンのお吸い物
ソーメンのお吸い物
by mielle
  • ソーメン
  • だし汁
  • 醤油
  • 胡瓜(お好みで)
  • 花麩(お好みで)
  • 柚子(有れば)
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柚子の保存法(冷凍)
柚子の保存法(冷凍)
by mielle
  • 柚子
  • ラップ
  • ジプロック
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
魚介 和風 晩ごはん