中①娘(ΦωΦ) 鯖パリパリでお弁当

中①娘(ΦωΦ) 鯖パリパリでお弁当
この献立のポイント
2018.06.15
調理時間
50
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塩サバのうまうまパリパリ焼き
塩サバのうまうまパリパリ焼き
by puyopunyu
  • 塩サバ
  • 醤油
  • 片栗粉
  • オリーブオイル(サ…
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サクサクお揚げで♪小松菜のおひたし
サクサクお揚げで♪小松菜のおひたし
by なゆほ
  • 小松菜
  • 油揚げ(手揚げ風)
  • めんつゆ
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大根で♪きんぴら風*お弁当にも
大根で♪きんぴら風*お弁当にも
by なゆほ
  • 大根
  • にんじん
  • ごま油(炒め用)
  • 白ごま
  • 赤唐辛子
  • ★和風だし
  • ★砂糖
  • ★醤油
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
魚介 和風 お弁当