夕食 鱈の蒸し焼き

夕食 鱈の蒸し焼き
この献立のポイント
ヘルシー晩御飯♪
調理時間
50
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鮭のレンジ蒸し
鮭のレンジ蒸し
by みゆw⭐moco
  • AJINOMOTO…
  • 酒又は白ワイン
  • 野菜
  • ★キャベツ
  • ★もやし(根切り)
  • ★人参(線切り)
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♡ズボラなもやしの味噌汁♡
♡ズボラなもやしの味噌汁♡
by ♡ひな祭り♡
  • もやし
  • だしの素
  • 味噌
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小松菜の菜飯&炒飯
小松菜の菜飯&炒飯
by みゆw⭐moco
  • 小松菜(5mm幅に…
  • ★黒すり胡麻(白で…
  • ★しらす(お好みで)
  • ★塩昆布
  • 胡麻油
  • もち麦ご飯(お好み…
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とろける~♪我が家の焼き茄子
とろける~♪我が家の焼き茄子
by みゆw⭐moco
  • 茄子
  • 焼く油
  • 漬けタレ
  • ✩砂糖
  • ✩醤油
  • ✩味醂
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納豆
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
魚介 和風 晩ごはん