チキンMarsalaでイタリアンな夕ご飯

チキンMarsalaでイタリアンな夕ご飯
この献立のポイント
ボリュームのある献立だけど低糖質です!タンパク質も食物繊維もたっぷり♥
調理時間
60
段取りのコツ
ラザニア風グラタンは、残り物のミートソースを再利用しました~♥
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お家でイタリアン♡チキンMarsala
お家でイタリアン♡チキンMarsala
by Superlittleboo
  • 鶏胸肉
  • マッシュルーム
  • バター
  • エキストラバージン…
  • マルサラ・ワイン(…
  • △水+コンソメ(固…
  • ↓チキンの衣
  • ★小麦粉
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トマトなすズッキーニのさっぱりマリネ♡
トマトなすズッキーニのさっぱりマリネ♡
by きむきむたん
  • なすび
  • ズッキーニ
  • トマト
  • ◎オリーブオイル
  • ◎酢
  • ◎クレイジーソルト…
  • ◎にんにく (チュ…
  • ◎粒マスタード
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パスタ無しで低糖質!ラザニア風グラタン✿
パスタ無しで低糖質!ラザニア風グラタン✿
by Superlittleboo
  • 挽肉のトマト煮
  • 牛ひき肉
  • にんにく(みじん切…
  • 玉ねぎ(大)
  • にんじん
  • セロリ
  • マッシュルーム(無…
  • トマト水煮缶
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低糖質 マッシュドカリフラワー
低糖質 マッシュドカリフラワー
by yumst
  • カリフラワー
  • にんにく
  • クリームチーズ
  • コンソメ顆粒
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プチトマトのグリーンサラダ
プチトマトのグリーンサラダ
by mielle
  • レタス
  • 胡瓜
  • 人参
  • プチトマト
  • お好みのドレッシン…
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ブレッド・スティック
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
鶏肉 洋風 晩ごはん