長かったお盆休み最終日夫晩酌晩ご飯☆

長かったお盆休み最終日夫晩酌晩ご飯☆
この献立のポイント
いつものようにダイエット中夫なので主食なしの晩ご飯&おつまみです。長いお盆休みもやっと終わります
調理時間
90
段取りのコツ
冷たくして食べる物から先に作り始める。
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❂ブロッコリーのカニ玉あんかけ❂
❂ブロッコリーのカニ玉あんかけ❂
by rie-tin
  • ブロッコリー
  • カニカマ
  • 卵(L)
  •  ★水
  •  ★めんつゆ(2倍…
  • 水溶き片栗粉(片栗…
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*梅ひじき納豆*
*梅ひじき納豆*
by みっくママ
  • 納豆
  • 梅干し
  • ひじき
  • お醤油
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♪♪オクラのぬた和え♪♪
♪♪オクラのぬた和え♪♪
by あやちん0816
  • オクラ
  • ☆酢
  • ☆砂糖
  • ☆味噌(今回は白み…
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ゴボウとクミンシードの絡め揚げ
ゴボウとクミンシードの絡め揚げ
by amoreうっちー
  • ゴボウ
  • めんつゆ
  • クミンシード
  • 小麦粉
  • 揚げ油
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バジル風味のタコマリネ
バジル風味のタコマリネ
by 茉莉(まつり)
  • 茹でだこ
  • A.オリーブオイル
  • A.レモン果汁
  • A.塩
  • A.しょう油
  • A.乾燥バジル
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*美肌☆納豆キムチ&すりごまだけ*
*美肌☆納豆キムチ&すりごまだけ*
by ☆ichika*☆
  • 納豆
  • キムチ
  • すりごま
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ゴーヤと炒り卵のおかか和え
ゴーヤと炒り卵のおかか和え
by TOMOWAT
  • ゴーヤ
  • 玉ねぎ(スライス)
  • たまご
  •  卵に塩
  •  油
  • ✤鰹節
  • ✤麺つゆ(濃縮タイ…
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超簡単♪もずく酢 おろし冷奴
超簡単♪もずく酢 おろし冷奴
by ちゃんねるゆみ
  • 絹ごし豆腐
  • もずく酢
  • 大根おろし
  • 大葉(千切り)
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鰹刺身 蛸刺身
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
魚介 洋風 晩ごはん