めかじきのGBLS弁当♪

めかじきのGBLS弁当♪
この献立のポイント
お弁当の彩り基本色の赤、黄色、緑に紫と黒を入れて。
味かぶりのないように詰めました。
調理時間
20 分 以内
段取りのコツ
最初に玉子焼きを作り、巻きすで巻いて冷ます間におにぎりを作り、粗熱の取れた玉子焼きをカット。
おにぎりから詰めて、あとは時計回りに、似た色が隣り合わないように作り置きを詰めました。
最後に彩り調整で冷凍しておいた薔薇団子とラディッシュを。
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めかじきのレモン醤油ソテー
めかじきのレモン醤油ソテー
by みずか★
  • めかじき
  • 小麦粉
  • 胡椒
  • サラダ油
  • 合わせ調味料
  • 醤油
  • レモン汁
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人参のスイチリマリネ◎簡単エスニック♪
人参のスイチリマリネ◎簡単エスニック♪
by みずか★
  • 人参
  • マリネ液
  • スイートチリソース
  • ナンプラー
  • レモン汁
  • ごま油
  • 胡椒
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ごぼうのバルサミコきんぴら◎作り置きに♪
ごぼうのバルサミコきんぴら◎作り置きに♪
by みずか★
  • ごぼう
  • 合わせ調味料
  • バルサミコ酢
  • 醤油
  • 蜂蜜
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紫キャベツのナムル◎作り置きに♪
紫キャベツのナムル◎作り置きに♪
by みずか★
  • 紫キャベツ
  • ナムルだれ
  • ごま油
  • 鶏がらスープの素
  • 胡椒
  • おろしにんにく
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切干大根のナポリタン◎作り置き◎お弁当♪
切干大根のナポリタン◎作り置き◎お弁当♪
by みずか★
  • 切干大根
  • 玉ねぎ
  • ピーマン
  • ソーセージ
  • にんにく
  • ★ケチャップ
  • ★ソース
  • ★オイスターソース
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もっちもちもち薔薇団子◎お弁当に♪
もっちもちもち薔薇団子◎お弁当に♪
by みずか★
  • かぼちゃ
  • (紫芋、さつま芋 …
  • 片栗粉
  • マヨネーズ
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ラディッシュの飾り切り◎簡単♪
ラディッシュの飾り切り◎簡単♪
by みずか★
  • ラディッシュ
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カニカマとねぎの玉子焼き
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枝豆チーズ塩昆布おにぎり
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
魚介 洋風 お弁当