薩摩芋のケチャ炒め

薩摩芋のケチャ炒め
この献立のポイント
無花果は、骨を強くするビタミンKとマンガンがいっぱい含まれているらしいです。糖分は多いようですが、食べない手はないですね
調理時間
60
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薩摩芋のケチャ炒め
薩摩芋のケチャ炒め
by まぶたん
  • 薩摩芋
  • ピーマン
  • 人参
  • 豚細切れ
  • コンソメ
  • ★ケチャップ
  • ★酒
  • ★ウスターソース
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甘くないコチュジャンぶり照り
甘くないコチュジャンぶり照り
by 島子☆
  • ブリ切り身
  • ★酒
  • ★薄口醤油
  • ★コチュジャン
  • ごま油(その他の油…
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もみ菜〜大根葉〜お役立ち♡
もみ菜〜大根葉〜お役立ち♡
by フジぽん
  • もみ菜
  • お浸し①
  • *粉末かつおだしの素
  • *しょう油
  • *かつお節
  • *(ちりめんジャコ…
  • 塩昆布和え②
  • *粉末かつおだしの素
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簡単和スイーツ☆いちじく羊羹
簡単和スイーツ☆いちじく羊羹
by miyuki12
  • いちじく
  • こしあん(なければ…
  • 粉寒天
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揚げなすとトマトのさっぱりサラダ~♪
揚げなすとトマトのさっぱりサラダ~♪
by にきけん
  • なす
  • トマト
  • 青しそ(千切り)
  • 白ごま
  • ☆酢
  • ☆醤油
  • ☆砂糖
  • ☆サラダ油
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
豚肉 和風 朝ごはん