・野菜多めの朝ごはん・

・野菜多めの朝ごはん・
この献立のポイント
週末の朝ごはんは野菜たっぷり食べるようにしています。
調理時間
40
段取りのコツ
ご飯を炊いて、ほうれん草を茹でて、トマトを切って、長芋を切って擦って、あとは、長芋のおやきを焼きながら、味付けしたり、お吸い物を作ったり、アボカドを切ったりしたら完成です。
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ダイエットに!しらたきごはん
ダイエットに!しらたきごはん
by へぽちん
  • しらたき
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✿もっちり♥シャキシャキ♬長芋のおやき✿
✿もっちり♥シャキシャキ♬長芋のおやき✿
by ruruchirin
  • 長芋
  • 大葉
  • ●桜海老
  • ●小麦粉(薄力粉)
  • ●鶏がらスープの素…
  • ●麺つゆ(2倍濃縮)
  • ごま油
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トマトにかけて!!めっちゃウマたれ☆
トマトにかけて!!めっちゃウマたれ☆
by ミ~ちん
  • トマト
  • 醤油
  • 砂糖
  • ごま油
  • ねぎ
  • ごま あれば
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ほうれん草のおひたし☺こんな食べ方も♪
ほうれん草のおひたし☺こんな食べ方も♪
by ぴーぽーバーバ
  • ほうれん草
  • 鰹節
  • もみ海苔・味付け海苔
  • めんつゆ
  • ゴマ油
  • 塩(茹で用)
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ラー油がピリっとアボカド納豆
ラー油がピリっとアボカド納豆
by ちゃこもんきー
  • アボカド
  • 納豆
  • ラー油
  • 醤油
  • ごま油
  • あさつき 小口切り
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★即席★梅鰹&とろろのお吸い物★
★即席★梅鰹&とろろのお吸い物★
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この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
和風 朝ごはん