休肝日破った夫の晩ご飯( 艸`*)

休肝日破った夫の晩ご飯( 艸`*)
この献立のポイント
大豆や揚げない鰺フライなどダイエット中でも美味しくを心がけてます☆休肝日なのに帰宅後おかず見て「呑む」と一言笑
調理時間
90
段取りのコツ
熱々は熱々を食べれるように時間配分して作る、
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キヌアの炊き方☺私の場合レンジで簡単
キヌアの炊き方☺私の場合レンジで簡単
by どんぴんたん
  • キヌア
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鶏と小松菜の豆板醤マヨ炒め★
鶏と小松菜の豆板醤マヨ炒め★
by kasumon☺
  • ささみ
  • 小松菜
  • 塩・コショウ
  • マヨネーズ
  • 豆板醤
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簡単!揚げない☆アジフライ(三枚おろし)
簡単!揚げない☆アジフライ(三枚おろし)
by だんどり亭
  • パン粉
  • マヨソース
  • マヨネーズ
  • ウスターソース
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たまご豆腐に、キムチ&ごま♪
たまご豆腐に、キムチ&ごま♪
by SP♪
  • たまご豆腐
  • キムチ
  • いりごま
  • 青葱
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☆ コロコロチーズにすりごま ☆
☆ コロコロチーズにすりごま ☆
by なつき☆ミ
  • プロセスチーズ …
  • すりごま
  • 【使う物】爪楊枝 …
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お弁当に♡コーンのチーズ焼き
お弁当に♡コーンのチーズ焼き
by ごくもり
  • 冷凍コーン
  • スライスチーズ(と…
  • 青のり
  • コショウ
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蒸し大豆♡時短!もう水煮には戻れない!
蒸し大豆♡時短!もう水煮には戻れない!
by mariybis
  • 乾燥大豆
  • 熱湯
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大絶賛!蒸し大豆のバジルマリネ♡
大絶賛!蒸し大豆のバジルマリネ♡
by mariybis
  • 蒸し大豆
  • オリーブオイル
  • 岩塩
  • バジルの葉(なしでも
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❀プチトマトとウインナーの洋風炒め❀
❀プチトマトとウインナーの洋風炒め❀
by はなっちともっち
  • プチトマト
  • ウインナー
  • 粉チーズ
  • コンソメ(顆粒)
  • オリーブオイル
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枝豆のクリームチーズ和え(味噌入り)
枝豆のクリームチーズ和え(味噌入り)
by 紅茶メロン
  • 枝豆
  • クリームチーズ
  • 味噌
  • 粗びきこしょう
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
鶏肉 中華風 晩ごはん