シニア夫婦の食卓♪

シニア夫婦の食卓♪
この献立のポイント
今晩わ☆彡今夜はタンパク質を沢山頂きました♪
調理時間
40
段取りのコツ
ミニハンバーグを焼く→厚揚げを焼く→おでんは冷凍を解凍
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絹厚揚げのなめたけのせ~♪
絹厚揚げのなめたけのせ~♪
by にきけん
  • 絹厚揚げ
  • なめたけ(びん詰)
  • 青ネギ(小口切り)
  • おろし生姜
  • サラダ油(炒め用)
  • 醤油
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お弁当用に冷凍で作り置き!ミニハンバーグ
お弁当用に冷凍で作り置き!ミニハンバーグ
by ほっこり~の
  • 合い挽きミンチ
  • 玉ねぎ
  • パン粉
  • 牛乳
  • こしょう
  • サラダ油
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美味しいおでんの作り方!
美味しいおでんの作り方!
by horseland
  • 日本酒
  • 鶏もも肉
  • 醤油
  • 砂糖
  • ダシの素
  • 乾燥結びこんぶ
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ブロッコリー
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
大豆 和風 晩ごはん